_IMG0464 Na urodziny dla Łukasza Gostkowskiego. Sto lat Łukasz! Niech zawsze będzie taki słoneczny dzionek jak dzisiaj !

                                                                                                                       „Nie liczę godzin i lat,                                                                  To życie mija, nie ja.                                                                   Bliżej gwiazd, bliżej dna                                                           Jestem wciąż taki sam,                                                               Wciąż ten sam.”

O nas Piszą o nas

Miło nam oznajmić, że o naszym Maratonie na Bieżni jest już głośno w specjalistycznym blogu  biegowym  Nudne Piątki . Dziękujemy Łukaszowi  Klaś, który umieścił  informację „Wkoło Macieju!”  oraz  serdecznie pozdrawiamy. Bacznie obserwujemy to co się pisze o nas … Mamy nadzieję, że również po biegu będzie pisało się dobrze. Czynimy starania aby nasza impreza stała na wysokim poziomie organizacyjnym.        

Wkoło Macieju!

POCHWAŁA DOJRZAŁEGO MARATOŃCZYKA

42846634_761146484227316_4467844673171357696_nCzas upływa niepostrzeżenie, trzeba dopiero jakiejś okazji , aby z jego przemijania zdać sobie sprawę . Różne bywają te okazje , ale najczęstszą  są wszelkiego rodzaju rocznice . I oto właśnie  mam taką okazję . Ani się obejrzałem – i jak z bicza strzelił –  we wrześniu minię 40 lat biegania ! Tak ,tak -drogie Biegaczki , mili Biegacze pamiętajcie niezależnie od tego , czy masz dziewiętnaście  , trzydzieści , czy pięćdziesiąt lat upływ czasu mierzony jest dla wszystkich jednakowo . Nic bardziej nie pomaga w zmaganiach z upływającym czasem niż bieganie dlatego mój projekt brzmi : 40 biegów na 40 – lecie biegania. Do realizacji swojego projektu zabrałem się we wrześniu 2018 roku.44916285_309911832934200_1459301003802181632_n

                                             WRZESIEŃ – 2018

Wrzesień to miesiąc powrotów. Do szkoły, pracy i regularnych startów dla mnie.Zaliczyłem we wrześniu trzy starty :

  • 1)  Bieg Jelenia w Bytowie – dystans 5 km
  • 2)  Grand  Prix Ustki ” Zachować dla pokoleń” w Ustce  – dystans 10 km
  • 3)  Bieg Race for the Cure w Gdańsku – dystans  5 km 44838545_686143285113999_2357480133998149632_n

                                               PAźDZIERNIK  – 2018

Październik jest dziesiątym  miesiąc w roku to w nim przypada zmiana z czasu letniego na czas zimowy.  W październiku zaliczyłem trzy starty :

  • 4)  Bieg Kociewski z Polpharmą w Starogardzie Gdańskim – dystans  10 kilometrów
  •  5) Łemkowyna Ultra-Trail  – dystans 30 km
  •   6) Bieg św. Huberta w Tucholi  – dystans 15 km46520230_1954054701375044_9066005341367435264_n

                                                   LISTOPAD – 2018

Listopad jest miesiącem  jesiennym . W listopadzie z drzew opadają liście, jesień nie jest już łagodna dla biegaczy .W listopadzie zaliczyłem 4 biegi :

  • 7) Uliczny Bieg Sambora w Tczewie –  dystans 10 km
  • 8) Bieg Niepodległości w Borzytuchomiu –  dystans 5 km
  • 9) Bieg Herbaciany w Słupsku –  dystans 8,4 km
  • 10) Bieg Marchewkowy im. Andrzeja Żukowskiego w Słowinie  – dystans 10 km46389055_1322071441308939_5717133385495740416_n

                                                      GRUDZIEŃ – 2018

W grudniu wystartowałem w 5 biegach:

  •  11) Bieg Mikołajkowy w Jarosławcu  –  dystans 10 km
  •  12) Charytatywny Bieg Mikołajkowy dla Karolinki w Bytowie –  dystans 5 km
  •  13) Santa Run Kartuzy –  dystans 7 km
  •  14) Bieg Sylwestrowy w Lęborku – dystans 10,5 km
  •  15) Biegamy razem Grand Prix w Słupsku  – dystans 5 km 46031621_175141960105521_4076244939694931968_n (1)

                                                          STYCZEŃ – 2019

Styczeń – pierwszy miesiąc w roku, w styczniu wystartowałem w jednym biegu  :

  • 16) Bieg rozgrzej serca w Bytowie – dystans 5 km45387113_172133130395114_6269934649024184320_n

                                                              LUTY – 2019

Dlaczego luty jest krótszy od pozostałych miesięcy? W lutym wystartowałem  tak samo jak w styczniu tylko w jednym Biegu :

  •   17) Bieg Morsa w Garczynie – dystans 7 km49124905_1152246758272435_5803745670217072640_n

                                                              MARZEC – 2019

W marcu jak w garncu. W marcu  tylko dwa starty :

  •    18) Bieg jedności Kaszubów we Władysławowie – dystans 10 km
  •    19) Bieg Tropem Wilczym w Bytowie – 2 km 48357325_2212765345402262_7716841798844284928_n

                                                               KWIECIEŃ – 2019

Kiedy w kwietniu słonko grzeje, wtedy chłop nie zubożeje. W kwietniu wystartowałem w  trzech biegach :

  •    20) Półmaraton w Hannoverze – dystans 21 km
  •    21) Pielgrzymka Maratońska – dystans przebiegnięty 35 km
  •    22) Bieg na Mount Everest – dystans 9 km20190316_104923(0)

                                                                                                                                                                                             MAJ – 2019

Wystartowałem w pięciu  biegach :

  •      23)  Chełmżyńska Dzięsiątka w Chełmży  – dystans 10 km
  •      24)         Bieg Orłów w Czarnej Dąbrówce – dystans 10 km
  •      25)   Bieg Pałacowy w  Damnicy – dystans 7 km
  •      26)   Bieg Lwa w Tarnowie Podgórnym – dystans 10 km
  •      27)    Bieg Lusini  w Luzinie – dystans 10 km56462513_310723262942037_1142312716342394880_n

                                                                    CZERWIEC – 2019

Od czerwca dużo zależy. W czerwcu zaliczyłem cztery biegi :

  •     28) Bieg Wolności i Solidarności  w Słupsku- dystans 5 km
  •     29) Półmaraton Gochów w Bytowie – dystans 21 km
  •     30) Tczew na 5 w Tczewie – dystans 5 km
  •     31) Sztumski Nocny Bieg Świętojański  w Sztumie – dystans 5 km43314849_2048472821864422_5530938066358763520_n

                                                                      LIPIEC – 2019

Lipcowe upały, wrzesień doskonały. Lipcu wystartowałem w czterech biegach :

  •    32)      Bieg o Puchar Komendanta Powiatowego Policji w Bytowie – dystans 8 km
  •    33)      Bieg Australijski w Bytowie – dystans 4 km
  •    34)      Półmaraton Pucki – dystans 21 km
  •    35)      Piwna Mila w Lini – dystans 2 kmIMG_20190518_190334

                                                                                                                                                                                          SIERPIEŃ – 2019

Czego w  sierpniu  nie zaliczę , tego we wrześniu  nie dam rady . W sierpniu trzy biegi :

  •    36)   Extremalny  Bieg Godziny w Koszalinie – dystans 8 km
  •     37)  Tuchomska Pętla w Tuchomiu – dystans 10 km
  •    38)  Pokonaj Nawałnice w Rytlu – dystans 10 kmIMG_20190622_174615

Wszystko zgodnie z planem . Zostały dwa bieg do 40 biegów  . Dwa ostatnie biegi zostawiłem na wrzesień .8 września pobiegnę półmaraton w Wilnie .

21 września finał na bytowskim stadionie lekkoatletycznym .😃

 

 

 

21 września biegamy w kółko

Na Bieżni Bieganie w Polsce to na razie w przeważającej liczbie biegi uliczne. I to w większości na dystansach od 10 km wzwyż!  Wszelkiego rodzaju maratonów, „półmaratonów” czy innych biegów ulicznych mamy relatywnie bardzo dużo. Chcielibyśmy  Was  zachęcić do tego abyście wystartowali w Festynie Biegowym Biegaj z Gochem  na bieżni  tartanowej 21 września br. Wbrew pozorom, nie jest to miejsce przeznaczone wyłącznie do treningu lub startów  sprinterów i biegających średnie dystanse. My was zachęcamy do biegania w kółko na  10 km , półmaratonie lub maratonie .Bieg na stadionie to niesamowita rozrywka, z zupełnie innymi zasadami rozgrywania i emocjami nieporównywalnymi do biegów ulicznych. Kibice mogą oglądać bieg od startu do mety, a nie  tak jak w biegach ulicznych  tylko w jednym punkcie trasy, zazwyczaj na finiszu.

Co jest  jeszcze fajnego w bieganiu na stadionie  np.maratonu ? Stadion ma kilka  ważnych  zalet:

  • Jest płaski

  • Ma dokładnie zmierzone odcinki

  • Nie ma ryzyka, że będzie wystająca chodnikowa płytka, gałąź czy kamień

  • Co 400 metrów jest punkt odżywiania

  • Bez przerwy są kibice którzy Cie cały czas obserwują i kibicują

  •  Nie musimy biegać z telefonem lub zegarkiem z GPS

  • Na bieżni biegnie się w ciągłym kontakcie z rywalami

  • Można na nim biegać w nieskończoność

  • Warto biegać i rywalizować na stadionie!

To jedyny taki Półmaraton i maraton  rozgrywany w całości na bieżni  w Polsce ! Każdy uczestnik który ukończy bieg na 10 km  , półmaraton i maraton otrzyma ” DIABELSKIE SKRZYPCE” zrobione  ręcznie przez twórcę ludowego z imienną tabliczką w języku kaszubskim.  

Zapisy i Regulaminy  na biegi  TUTAJ  .  Zapisy trwają do 3 września lub do wyczerpania limitów .

Biegasz po bieżni, której obwód  pierwszego toru wynosi 400 metrów? Pamiętaj:

  • kilometr to 2,5 okrążenia.

  • 3 kilometry to 7,5 okrążenia.

  • 5 kilometrów to 12,5 okrążenia.

  • 10 kilometrów to 25 okrążeń.

  • Półmaraton to 52,5 okrążenia

  • Maraton to 105,5 okrążeń

TOR

DŁUGOŚĆ

Pierwszy

400 m

Drugi

407 m

Trzeci

415 m

Czwarty

422 m

Piąty

430 m

Szósty

438 m

Masz ochotę to poleć ten artykuł znajomym – może ich też to przekona do pobiegania na stadionie :)Odkryj z nami magię biegania po bieżni!

Pobiegli by symbolicznie „pokonać nawałnicę”.

IMG_20190815_142528 (1)W czwartek (15.08.) w miejscowość leżącej niedaleko Chojnic Rytlu  gmina Czersk po raz drugi odbyły  się zawody pod nazwą „Pokonaj nawałnicę” . Biegacze  musieli pokonać  jedenaście kilometrów   po terenach  dotkniętych przez huragan w sierpniu 2017 roku .IMG_20190815_142412

W biegu tym pobiegło  trzech muszkieterów z Klubu Biegacza „Goch” Bytów . Łukasz Gostkowski  pokonał dystans w czasie 43 minut i 7 sekund przekraczając linię mety na piątej pozycji  co dało mu 3 miejsce w  kategorii wiekowej . Piotr Gawron ukończył bieg na 38 miejscu open w czasie 51:49. Stanisław Majkowski przekroczył linie mety na 61 miejscu open  zajmując 3 miejsce w swojej kategorii wiekowej z czasem 58:17 . Chciałoby się powiedzieć lata lecą a na pudle wciąż Ci sami . IMG_20190815_163932

Bieg był wyjątkowy  gdyż upamiętniał ofiary nawałnicy . Dlatego też  nie zabrakło symbolicznej minuty ciszy przed startem biegaczy. .Zawodnicy  oglądali w czasie biegu  niezwykle  przerażające widoki zniszczeń .Spotkanie w Rytlu przypomniało również jaką siłę ma ludzka solidarność .IMG_20190815_163414IMG_20190815_154918IMG_20190815_143114

Szczegółowe wyniki biegu na 11 km TUTAJ

Na BieżniDrodzy Biegacze i Biegaczki.

Maraton  na który Was zapraszamy 21 września br. ma szczególny charakter.  Dystans   do pokonania  to 105 okrążeń  stadionu tartanowego przy ul. Brzozowej w  Bytowie, czyli 42,195 km .

Swoistą pamiątką tego wydarzenia będą „DIABELSKIE SKRZYPCE” z imienną tabliczką w języku kaszubskim dla wszystkich uczestników którzy ukończą bieg .

Zgłoszenia i Regulamin TUTAJ

Aktualny ranking GOCHA 2019 po lipcu

67582170_1535707566564968_3308291305267789824_nPrzedstawiamy aktualny ranking klubowy  GOCHA  2019 po  lipcu. Na prowadzeniu CZESŁAW NOWAKOWSKI , który zgromadził 1862 punkty . Wśród kobiet na pierwszym miejscu JOANNA REGLIŃSKA  która ma na koncie  369 punktów . Dziękujemy za zaangażowanie i reprezentowanie klubu. Tak trzymać 😉 Brawo !

Lipiec 2019 

"...czas dla nas wszystkich biegnie nieubłaganie bardzo szybko,tylko od nas zależy co pozostawiamy po sobie i jaki ślad będzie wzorcem dla innych . Siberian International Marathon jest już Moją historią - był to 78 maraton w ciągu 12 lat przygody z pięknem Sportu i poznawania ludzi na Wszystkich Kontynentach Tego Świata . Jeszcze jestem w śród wspaniałej społeczności syberyjskiej a me myśli są w Meksyku i na wyspie Barbados gdzie będę startował w maratonach i biegach towarzyszących"- Czesław Nowakowski .

67492576_1535707599898298_8802060389639520256_n

Michał Kazimierski i Daniel Chałupa na Eiger Ultra Trail -Grindelwald/ Szwajcaria

005c - Grindelwald - athlets villageGrindelwald   jest niewielką miejscowością w Alpach Szwajcarskich. Zimą przyciąga ona narciarzy i snowboardzistów, latem – miłośników wycieczek górskich i skałek. Oraz biegaczy trailowych . 015f - Grindelwald - First

Od 2013 r., Eiger przyciąga rzesze biegaczy górskich organizowanym na jego zboczach weekendem ultra trail . Pośród mnogości wydarzeń  odbywa się tam niezwykle trudny Ultra Trail na dystansie 101 km i przewyższeniu 6700 m  ,bieg indywidualny bądź w parach (niczym bieszczadzki Bieg Rzeźnika) Panorama Trail (51/3100), Nordwand Trail (35/2500), Genuss Trail (16/960), Trail Surprise czy też biegi dla dzieci. 036h - Grindelwald - z trasy

Los sprawił, że zawodnicy Klubu Biegacza „Goch” Bytów Daniel Chałupa wystartował  na 35  km. a Michał Kazimierski  na  51 km. . Oba biegi rozpoczęły się w sobotę rano, różniły się miejscem startu i trasami, a kończyły się w Grindelwaldzie.036g - Grindelwald - z trasy

Sobota zaczęła się bezchmurnie  ,a  pomimo zapowiadanych deszczy i burz  pogoda zaprzeczała prognozom.

Relacja Michała Kazimierskiego

Bieg na 51 kilometrów  rozpoczął się w Grindelwaldzie (1054 m n.p.m.) punktualnie o 6:45.  Po płaskim pierwszym kilometrze wbiegliśmy do lasu i zaczęliśmy wspinać się ku stacji kolejki górskiej First (2167 m n.p.m.). Szło się dobrze, powoli i bez pośpiechu. Po przejściu First, trasa wiła się malowniczymi stokami, po czym rozpoczęło się strome podejście ku Fullhorn (2660 m n.p.m.) – najwyższemu punktowi trasy. Najfajniejszą częścią biegu jest odcinek z Fullhorn do Schynige Platte (2076 m n.p.m.), gdzie można swobodnie biec przez niemalże 10 km. Potem techniczny zbieg do Burglauenen (895 m n.p.m.) i znak 45 km. Ostatnie 6 km bez żadnych utrudnień poza stromym podejściem przed samą metą. Ogólnie, bieg był w miarę szybki i widoki niesamowite. Na pokonanie trasy potrzebowałam 8 godzin i 6 minut. Ukończyłam trail na 107 miejscu (600 startujących). Wśród pań zajęłam 15 lokatę, a wśród panów w mojej grupie wiekowej - 29. Czy jeszcze wrócimy? Czas pokaże…”

MK Finish

Relacja Daniela Chałupy

„Słoń wystartowała punktualnie, a my zeszłyśmy do naszego apartamentu po mój plecaczek i poszłyśmy na stację. Pociąg do Burglauenen odjechał z iście szwajcarską punktualnością o 7:19, by kilkanaście minut później swoje drzwi nieopodal lini startu.
Punktualnie o 8:05 wystartowała pierwsza fala, a 10 minut później – my.
Pogoda śliczna. Ciepło, ale nie gorąco. Kawałek asfaltem i, siup!, pod górę, gdyż mapka profilu trasy kaziała 22 km pod górę na 2250 m n.p.m.
Choć nietypowe (nie było tzw. szybkiego startu), założenie było proste: „Langsam, langsam aber sicher.”  Wtedy, dosłownie na ostatnich 150-200 metrach 22-kilometrowego podejścia, Bozia interweniowiała:
- Usiądź.
Usiadłam.
- Powiedz mi, czemu tak się nabijasz ze Słonisi i Słonika? Myślisz, że to ładnie tak? Posiedź sobie i pomyśl.
Tak sobie siedziałam na głazie dobrą chwilę, serce waliło, puls szalał, a mijający mnie E35-cy zapytywali czy wszystko OK.  
To, że życie pisze różne scenariusze, wie każdy.
O dziwo, do 30 km był gaz. Obrzeża Grindelwaldu. Zanosiło się na minimalnie powyżej 6 godzin, a tu nagle, zamiast do centrum, trasa odbija w bok i wije się z powrotem pod górę do lasu.
Może kilometr później – powtórka z rozrywki:
- Znajdź sobie wygodny głaz. Musimy porozmawiać.
A tu głazów jak na lekarstwo. Każdy krok zdaje się kilometrem. W końcu:
- Pamiętasz, o co cię pytałam?
Siedzę. Z bukłaczka piję wodę, z flasków – izotoniki, z butelki – 
colę. Oaza.
- Mój pierwszy raz - nieuduchowiona myślę sobie...
Już więcej nie rozmawiałyśmy.
Potem jeszcze kilka podbiegów w lesie i ostatni kilkusetmetrowy, zabójczo zniechęcający, tuż przed metą. 
Meta. Tuż przed 15:00. Kilka minut po Słoniu. Czas: 6 godzin i 41 minut.
Wrażenia ogólne: bardzo dobra organizacja, świetne oznakowanie trasy, szwajcarska punktualność,
śliczne widoki, pouczające pogawędki…”049 - Grindelwald - finish

gratulujemy

Zapraszamy 21 września na Dychę , Półmaraton i Maraton na Bieżni

img_20190712_172159_1-1024x57621 września 2019 r. na  nowym stadionie lekkoatletycznym w Bytowie odbędzie się festyn biegaj z Gochem  w ramach festynu odbędzie się bieg na 10 km , Półmaraton i Maraton wszystko to w całości rozgrywane będzie na tartanowej bieżni . To jedyny taki Półmaraton i maraton  rozgrywany w całości na bieżni  w Polsce ! Każdy uczestnik który ukończy bieg na 10 km  , półmaraton i maraton otrzyma ” DIABELSKIE SKRZYPCE” zrobione  ręcznie przez twórcę ludowego z imienną tabliczką w języku kaszubskim.  64377806_2332681686809917_6762158869176123392_n

Zapisy i Regulaminy  na biegi  TUTAJ  .  Zapisy trwają do 3 września lub do wyczerpania limitów .

Jeżeli nie macie planów na ten dzień, nie ma na co czekać!Odkryj z nami magię biegania po bieżni!