Wszystkie wpisy, których autorem jest Stanisław Majkowski

Uwaga! Dziś ostatni dzień zapisów na podsumowanie sezonu 2017 !!!

23619258_1946786298978286_1988793566_n

Informujemy, że dzień dzisiejszy jest ostatnim dniem  zapisów  na PODSUMOWANIE SEZONU 2017 które odbędzie się 8 grudnia 2017 w Restauracji „Jaś Kowalski”  . Prosimy o zapisanie się   do godz. 23:59 Tomasz Jaszewski e-mail: yacha7777@wp.pl Tel. 503121994 . Koszt od członków KB „Goch” 50,00 zł od osoby. Osoba towarzysząca 100,00 zł. na Konto Klubowe:
Bank Polska Kasa Opieki SA
641240 3783 1111 0010 2529 4267 z dopiskiem opłata na Podsumowanie sezonu imię i nazwisko

Wszyscy zawodnicy , członkowie  naszego klubu którzy będą na zakończeniu zostają zwolnieni  z opłaty wpisowego na wszystkie zawody biegowe organizowane przez nasz Klub w 2018 r.tj. Bieg Wilczym Tropem , Bieg i Rajd Nordic Walking  na Mount Everest – Piękno Natury, Półmaraton Gochów, Bieg i Marsz Nordic Walking o Puchar Komendanta Powiatowego Policji w Bytowie .

Pamiętajcie, że to ostatni dzień na zapisy !!!

CZESŁAW NOWAKOWSKI drugi w Ostrowie Wielkopolskim !

23622509_1081962358606160_3690907288126050898_n19 listopada w niedzielę na terenie ośrodka rekreacyjnego Piaski – Szczygliczka odbyła się 4 Ostrowska Jesień Biegowa .Niedzielna impreza stanowiła zakończenie sezonu biegowego w Ostrowie Wielkopolskim.Jego uczestnicy mogli wybrać sobie dystans do pokonania – 15, 10 lub 5 kilometrów.Na dystansie 15 kilometrów wystartował kolega klubowy Czesław Nowakowski który przekroczył linie mety na 105 miejscu w czasie 1 godzina 28 minut  i 59 sekund zajmując w swojej kategorii M70 drugie miejsce !

Wyniki TUTAJgratulujenmy

Na czym polega badanie wydolnościowe ?

bvhktkqTURBXy82YTc3YmYwNjBmZTExNGYyN2ZlMDk5NTNiZjJmYzA4Yy5qcGVnkpUDAM0Bws0JkM0FYZMFzQMgzQHC

Coraz popularniejsze w środowisku biegaczy stają się badania wydolnościowe. Dosłownie parę lat temu, przeprowadzenie takiego badania było dostępne tylko dla sportowców z najwyższej półki. Dzisiaj takie badanie może przeprowadzić każdy za stosunkowo niewielką cenę w porównaniu do wiedzy, jaką otrzymujemy z powrotem. Trzeba jednak zadać sobie pytanie czy warto? A jeśli tak, to co nam po takim badaniu?

Na czym polega badanie wydolnościowe i dlaczego powinieneś je zrobić, jeśli chcesz spalić zbędne kilogramy? Zapraszamy do lektury :)TUTAJ

 

RANKING – GOCHA 2017

rankingW celu urozmaicenia życia naszego Klubu Biegacza i większego zmotywowania naszych zawodników do uczestnictwa w zawodach, których jest obecnie bez liku, od początku istnienia naszego klubu prowadzimy   ranking klubowy:zestawienie, w którym liczy się liczba zaliczonych biegów i przebiegniętych kilometrów.

Co nam to daje? Przede wszystkim zabawę , wewnątrzklubową rywalizację i wyłonienie najwszechstronniejszego biegacza klubu.

Punkty  są podliczone na bieżąco   . …… dane według stanu na  17 listopada.

RANKING

UWAGA !

Odliczanie wsteczne włączone!

28 listopada bieżącego roku kończymy liczenie punktów do rankingu klubowego w 2017 roku. Wszelkie uwagi  zgłaszać  do prowadzącego ranking do wyżej wymienionej daty  na adres:       maratonczyk@wp.pl.   Po tym terminie nie będzie już możliwości uzupełnienia rankingu.

Życzymy radości i miłej zabawy w rywalizacji rankingowej… 😉

ZAPRASZAMY NA PROFESJONALNE BADANIA WYDOLNOŚCIOWE W BYTOWIE

 

   

gizynskiZapraszamy Bytów i Świat na profesjonalne badania wydolnościowe organizowane przez  Klub Biegacza „Goch” Bytów we współpracy z firmą .4 SPORT LAB
Jej Klienci to m.in Mamed Khalidov, Michał Materla, Anzor Aziev, Maja Włoszczowska, kadra polski kobiet w kolarstwie torowym, kadra polski w siatkówce kobiet i wielu innych.
Polecane wszystkim osobom trenującym np.: bieganie, kolarstwo, triathlon, pływanie, gry zespołowe i inne, w których wydolność jest ważną cechą motoryczną.Badanie spirometryczne metodą bezpośrednią (w masce)
wraz z dokładnym pomiarem kwasu mlekowego (LA) przy każdej zmianie stopnia wysiłkowego
oraz z rejestracją częstości skurczów serca (HR).

Uzyskane dane:
  • precyzyjne wyznaczenie stref intensywności wysiłku
  • dokładna analiza i opis wyników przez specjalistę fizjologii wysiłku
  • wskazanie właściwych obciążeń treningowych i kierunku treningu
  • konsultacja wyników ze specjalistą fizjologii wysiłku
  • określenie VO2 max.
  • określenie VE max.
  • prędkość/moc progowa (próg przemian tlenowych i przemian beztlenowych)
  • HR na progu tlenowym i progu beztlenowym
  • prędkość/moc maksymalna, HR max.            
  • badanie na bieżni lub rowerze
  • wyniki w formie obszernego opisu wraz z analizą podlaski_male

  Kompleksowe badania odbędą się w Bytowie w dniu 9 grudnia 2017 roku od godz. 9 miejsce do ustalenia .

Koszt udziału w badaniach to 349 zł (Płatne w dniu badania). Rabat specjalny  na profesjonalne badania wydolnościowe w  4 SPORT LAB dla zawodników   Klubu Biegacza „Goch” Bytów mamy 20% zniżki.

Na badania obowiązują zapisy e-mail: maratonczyk@wp.pl zapisy przyjmujemy do 5 grudnia 2017 badania dojdą do skutku przy minimum 10 osobach zapisanychmamed3

Wszystkich zainteresowanych przeprowadzeniem kompleksowych badań wydolnościowych  serdecznie zapraszamy !

Trenuj Skuteczniej i Bezpieczniej!

Podsumowanie sezonu 2017

23619258_1946786298978286_1988793566_n

Drodzy Klubowicze!!!

Nadszedł czas na podsumowanie sezonu i regeneracje organizmu!!! W dniu 08 grudnia 2017r / piątek/ o godz. 17.00 w Restauracji „Jaś Kowalski” nastąpi uroczyste podsumowanie minionego sezonu biegowego anno domini 2017. Zapraszam wszystkich zainteresowanych (tu mam na myśli wszystkich członków stowarzyszenia) do uczestniczenia w uroczystym spotkaniu. Strój sportowy zostawiamy w domu. obowiązuje strój galowy/ uroczysty. W trakcie podsumowania przewidzianych jest kilka niespodzianek (ale o tym na miejscu). Przewidziany jest poczęstunek i napoje izotoniczne !

W celu zapewnienia serwowanych przekąsek, zapraszamy do zgłoszeń do dnia 20 listopada 2017 Tomasz Jaszewski e-mail: yacha7777@wp.pl . Koszt od członków KB „Goch” 50,00 zł . Osoba towarzysząca 100,00 zł

Historia Maratonu Warszawskiego przez pryzmat bytowskiego biegania

Z-ARCHIWUM-MARATONU-WARSZAWSKIEGO-604x270Pierwszy bieg jeszcze pod nazwą Międzynarodowy Maraton Pokoju odbył się w 30 września 1979 roku.Był to największy maraton w Europie anno domini 1979! Taka frekwencja była przede wszystkim zasługą działań Tomasza Hopfera – dziennikarza Telewizji Polskiej i byłego 400-metrowca, który w ramach telewizyjnej akcji „Bieg po zdrowie” propagował bieganie i udział w Maratonie Pokoju.
1 edycję biegu ukończyło: 1861 zawodników (w tym 59 kobiet).Maraton Pokoju w Warszawie był 3 biegiem maratońskim w latach 70′-80′, w jakim można było pobiegać na dystansie 42km. Pierwszy maraton uliczny rozegrano w 22 lipca 1966 roku w Dębnie (do 1990 przeznaczony tylko dla elity, ze względu na wygórowane limity czasowe poniżej 3:00 – mistrzostwa Polski).Drugi rozgrywano w Otwocku od 1973 roku jako Bieg Maratoński o Puchar „Trybuny Ludu”.I_Maraton_Pokoju_1979_plakat (1)

W I Maratonie Pokoju wystartował jeden  biegacz z Bytowa : Stanisław Majkowski  (3:00:09), zajmując 228 miejsce. Buty w jakich biegał, trudno było nazwać sportowymi.Trasa nie miał atestu PZLA, uczestnicy nawet nie marzyli o pacemakerach, punkty odżywcze przypominały niedbałe stragany, a zwycięzca nie odjeżdżał nową furą, tylko musiał dźwigać do domu obraz „wielce cenionego artysty” Warto podkreślić że Stanisław Majkowski startował w Warszawie do 1996 roku kończąc do tego czasu wszystkie Maratony Pokoju 17 razy. W 2018 kolejna już 40  edycja Maratonu  biegu  szczególnego, ponieważ to w Warszawie maraton zaistniał dla Bytowa.

1979 Maraton Pokoju  WYNIKIz22372709Q,numer-startowy-z-1980r---Maraton-Pokoju

Hanna Muerau-Nowicka wystartowała w Darłowie

5a0877d35cc07_o,size,933x0,q,70,h,5ca136

12 listopada w Darłowie odbył się  IV Bieg Niepodległości .  Zawodnicy musieli pokonać trasę składającą się z dwóch rund o łącznym dystansie 12 km. Start oraz meta znajdowała  się na terenie Stadion miejskiego . Na 111 miejscu linie mety przekroczyła reprezentantka Klubu Biegacza „Goch” Bytów Hanna Muerau – Nowicka w czasie 1:05:51 . Bieg ukończyło 181 zawodników.

Wyniki TUTAJ