Bieganie w wietrzne dni

22221785_1696523260418813_7041131266274722676_n

Najlepiej tak wybierać trasy, żeby biegać cały czas z wiatrem, wtedy nic nam nie grozi   :) A tak na poważnie, to z wiatrem można radzić sobie w sposób bardzo prosty starając się utrzymywać jak najbardziej zwartą sylwetkę ciała, żeby zmniejszyć opory wiatru. Dobrze jest trzymać ręce blisko ciała i zgiąć się lekko do przodu. Można też skrócić krok i zwiększyć kadencję. Dobrym sposobem będzie też założenie obcisłego ubrania. Bardzo istotną kwestią jest dostosowanie prędkości biegu do panujących warunków. Nie warto walczyć z wiatrem. :) On na pewno ma więcej atutów, żeby wygrać Wiatr nam nie straszny!!! Damy radę  :)Kto się boi silnego wiatru? No przecież nie biegacze! :)22291267_1607916002603763_4266338061095594479_o